1 serving (250 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
377.4
カロリー
14.2
タンパク質
51.9
炭水化物
11.3
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.3 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 2.8 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.2 mg | 15% | |
| ナトリウム | 754.7 mg | 32% | |
| 炭水化物総量 | 51.9 g | 18% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チャウファ。
アロス・チャウファは、中国料理の影響を美しく取り入れた、活気あるペルーの炒めご飯です。ふんわりとしたジャスミンライスと、鶏肉、牛肉、またはエビなどの柔らかいタンパク質、そしてカラフルな野菜の盛り合わせで作られ、醤油とわずかな生姜で味付けされています。この料理はおいしいだけでなく、炭水化物とタンパク質のバランスが取れた満足感も得られます。ソースや油をたっぷり使うこともあるかもしれませんが、たくさんの野菜を使うことで、より健康的な選択肢となります。アロス・チャウファの魅惑の味を堪能し、ペルー料理の融合の味を楽しんでください！
