1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
260
カロリー
5.4
タンパク質
56.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.4 g | 20% | |
| 食物繊維 | 0.8 g | 2% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 70 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 白ごはん
白ご飯は、特にラテンアメリカとカリブ料理で重要な料理でありながらシンプルな一品です。主に長粒白米から作られ、味わいを引き立てるために水と一つまみの塩だけでよく炊かれます。この多目的なバスマティはふんわりとしたベースを提供し、シチューから焼肉までさまざまな料理と相性が良いです。慰めとなる主食として役立ちながら、全粒穀物に比べて繊維が少ないので、適量で楽しむことが重要です。炭水化物が豊富で、白ご飯は体にエネルギーを供給し、バランスのとれた食事の美味しい一部となります。
