1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
307.8
カロリー
6.5
タンパク質
66.8
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (237.2g)
カロリー |
307.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 66.8 g | 24% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 6.5 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 24.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.3 mg | 12% | |
| カリウム | 82.6 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About スチームホワイトライス
蒸し白ごはんは、ラテンアメリカ料理で特にペルーとエクアドルなどの国で主食とされている、繊細で芳醇な蒸し白ごはんの料理です。長粒米を主に使用し、塩をほんのり加えて自然な味を引き立てますが、味を圧倒しません。この料理は美味しいだけでなく、低脂肪で低カロリーなため、様々な料理に理想的な付け合わせです。炭水化物が豊富で、蒸し白ごはんはエネルギーを提供し、シンプルな調理法によって栄養素が損なわれません。この多目的な副菜を楽しんで、食事体験を格上げしましょう！
