1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
6.3
タンパク質
63.5
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 63.5 g | 23% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 158.7 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ギリシャ風ライス
ギリシャ風ライスは、ポルトガル料理発祥の活気に満ちた風味豊かなごちそうです。米、野菜、香り高いスパイスが見事にミックスされ、しばしばエンドウ豆、人参、パプリカが特徴として挙げられ、完璧に炒められています。この料理は色鮮やかでありながら、野菜からの必須栄養素がたっぷりと詰まっています。オリーブオイルの風味をプラスするために少し使われるかもしれませんが、植物性の材料から作られたこの料理はより健康的な副菜として最適です。グリルされた肉料理との相性が良いだけでなく、満足できるベジタリアンメインとしても最適です。ギリシャ風ライスは、ポルトガル料理の真髄を一口ごとに称賛する料理です。
