1 serving (100 grams) contains 65 calories, 4.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.4 grams of carbohydrates.
154.8
カロリー
10
タンパク質
31.9
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
154.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 61.9 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 31.9 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.1 g | 11% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 10 g | 20% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 95.2 mg | 7% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 1081.0 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アロールート
アロールートは熱帯地域に自生する食用の塊茎で、特にアジアや太平洋諸島で見られます。でんぷん質で滑らかな食感が特徴であり、これらの根はプディングやスープなどの伝統的な料理によく使われます。炭水化物が豊富で脂肪が少ないアロールートは、エネルギーの良い源であり、グルテンフリーであり、食事制限のある人々にとって優れた選択肢です。さらに、食物繊維が豊富で消化を助け腸内健康を促進します。このため、お気に入りのレシピに加えるか、単体で楽しむかにかかわらず、アロールートは食事に多様で栄養価の高い追加です。
