1 serving (100 grams) contains 343 calories, 22.3 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 58.3 grams of carbohydrates.
816.7
カロリー
53.1
タンパク質
138.8
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
816.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 35.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 138.8 g | 50% | |
| 食物繊維 | 36.9 g | 131% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 53.1 g | 106% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 173.8 mg | 13% | |
| 鉄分 | 16.2 mg | 90% | |
| カリウム | 3314.3 mg | 70% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About アハールキダル
アルハル・キ・ダルは、インド料理発祥の美味しく栄養価の高いレンズ豆料理です。スプリットピジョンピースを主原料としており、豊富なタンパク質、食物繊維、必須ビタミンが含まれています。鮮やかな黄色いダルは、ウコン、クミン、ニンニクなどの香り高いスパイスと一緒に調理され、心地よい味わいを作り出します。健康効果で知られるアルハル・キ・ダルは、心臓の健康促進、消化を助け、低脂肪です。多くの家庭で定番とされ、ご飯やフラットブレッドとの相性が良く、誰もが健康的な食事を楽しめます！
