1 serving (100 grams) contains 218 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
519.0
カロリー
11.9
タンパク質
85.7
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
519.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 85.7 g | 31% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About コロンビアのアレパ
コロンビアのアレパはおいしいトウモロコシのケーキで、コロンビアの活気ある料理伝統に起源を持つ。マサ・デ・マイスで作られたこれらの万能なデライトは、グルテンフリーであり、チーズ、肉、新鮮な野菜などさまざまな食材で詰め物やトッピングにできる。どんな食事にも最適で、炭水化物と栄養素のバランスがとれている。一部のバリエーションは揚げ物になることもあるが、多くはグリルや焼きで軽いオプションとして提供される。豊かな味わいと食感を発見し、コロンビア料理の愛される定番を体験してみてはいかがだろう！
