1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
12.6
タンパク質
47.3
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 236.6 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ほうれん草とチーズのアレパ
ほうれん草とチーズのアレパは、ベネズエラ発祥のおいしく栄養価の高い料理で、とうもろこし粉の生地に新鮮なほうれん草ととろけるチーズを組み合わせています。この味わい深い創作料理は、ほうれん草が豊富なビタミンとミネラルで満たされ、チーズが愉快なクリーミーさを加えています。ヘルシーな朝食や手軽なランチに最適で、グルテンフリーであるだけでなく、好きなハーブやスパイスで簡単にカスタマイズできます。トラディショナルなラテンアメリカ料理の味を楽しみながら、体を栄養しながら食べましょう！
