1 serving (100 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
4.8
タンパク質
95.2
炭水化物
11.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.9 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 95.2 g | 34% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アレパ・デ・ユカ
ユカのアレパは、カッサバ（ユカ）を使用して作られた美味しいベネズエラ料理で、グルテンフリーで食物繊維が豊富です。この多目的なアレパは、チーズや引き裂かれた肉などの味のある具材でよく詰められ、ハーティで健康的な満足のいく食事を作ります。伝統的に焼いたり揚げたりされるユカのアレパは、外側はカリカリで内側は柔らかいです。伝統的なトウモロコシのアレパよりカロリーが低く、栄養が詰まった健康的な選択肢です。この味わい豊かな定番料理を堪能し、ベネズエラの快適な食事を味わってください！
