1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
9.5
タンパク質
71.4
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 11.9 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About かぼちゃのアレパ
カラバザのアレパは、とうもろこしの生地で作られ、甘くて鮮やかなカボチャが入ったおいしいベネズエラ料理です。この多目的なアレパは、チーズ、黒豆、アボカドなどの味のよい具材でよく詰められ、絶妙な味のバランスを提供します。カボチャからの食物繊維やビタミンがたっぷり詰まっており、健康的な食事を促進する一方、贅沢な味わいを楽しむことができます。グルテンフリーで簡単にカスタマイズできるこのカラバザのアレパは、ラテン料理の本質を示し、伝統と栄養を一口ごとに融合させています。いつでもこの健康的なおやつをお楽しみください！
