1 serving (100 grams) contains 154 calories, 21.5 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
366.7
カロリー
51.2
タンパク質
0
炭水化物
17.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.1 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 51.2 g | 102% | |
| ビタミンD | 1357.1 mcg | 6785% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 952.4 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アークティックチャー
アークティックチャーは、北極および亜北極地域の氷の水域で見つかるおいしい魚です。サケやマスと密接に関連しており、鮮やかな赤オレンジ色の肉はオメガ-3脂肪酸が豊富で、心臓に良い選択肢です。この多目的な魚は、しばしば北欧料理で目にすることができ、スモーク、グリル、または焼くことが一般的です。その穏やかでバターのような風味は、ハーブから柑橘類までさまざまな食材と美しく調和します。タンパク質が豊富で飽和脂肪酸が少ないアークティックチャーは、おいしいだけでなく、どんな食事にも栄養価のある一品です。
