1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
7.1
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アライ・ケーライ・クールート
アライ・ケーライ・クートゥは、アマランスの葉、レンズ豆、スパイスのブレンドで作られた魅力的な南インド料理です。この栄養豊富なベジタリアンレシピは、タミルナドゥ料理の活気ある味を引き立てます。必須ビタミンやミネラルをたっぷり含むアライ・ケーライは、鉄分や抗酸化物質が豊富で、全体的な健康を促進します。レンズ豆の追加はタンパク質含有量を高めるだけでなく、クリーミーなテクスチャーを加えることで、どんな食事にもぴったりの健康的な選択肢となります。ご飯との相性もバッチリで、これ単体で楽しむこともできるアライ・ケーライ・クートゥは、おいしく健康志向の、伝統的なインド料理の要素を体現しています。
