1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
31.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 15.9 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About リンゴとケールのサラダ
リンゴとケールのサラダは、新鮮でシャキシャキしたケール、甘くて酸っぱいリンゴのスライス、カリカリのクルミ、クリーミーなゴートチーズが絶妙にブレンドされた料理です。現代のアメリカ料理に触発されたこのサラダは、素晴らしい味と栄養をバランスよく兼ね備えています。ケールからのビタミンA、C、K、リンゴからの抗酸化物質が詰まっており、健康への恩恵を提供しています。クルミは素敵な食感と健康的な脂肪を加え、クセのあるゴートチーズが料理を引き立てます。ピリリとしたドレッシングをかけたこのリンゴとケールのサラダは、どんな食事にも爽やかで美味しい選択肢です！
