1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
9.5
タンパク質
23.8
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.8 mg | 7% | |
| ナトリウム | 396.8 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 12.7 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 林檎セロリフェタサラダ with パンプキンシード
りんごセロリフェタサラダは、みずみずしいりんごのスライス、サクサクのセロリ、クリーミーなフェタチーズが組み合わさった、新鮮で活気ある料理です。これにはナッティなカボチャの種がトッピングされています。このサラダは地中海料理の名物であり、甘味と風味のバランスが素晴らしいです。りんごとセロリからの食物繊維が豊富であり、ビタミンの良い源となっています。さらに、フェタはタンパク質と健康的な脂肪のブーストを提供します。カボチャの種はマグネシウムや亜鉛といった必須ミネラルを含んでおり、このサラダはおいしいだけでなく、栄養価の高い選択肢です。ぜひ一口ごとに新鮮さが楽しめる一品です！
