1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
6.3
タンパク質
63.5
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 238.1 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 63.5 g | 23% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 79.4 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アッパム
アッパムは、発酵した米の生地とココナッツミルクで作られる伝統的な南インド料理です。この美味しいふわふわのパンケーキは、ケララ州から来ており、ユニークなボウルの形とややカリッとしたエッジで知られています。炭水化物が豊富で、グルテンフリーの選択肢であり、食物繊維や必須栄養素を豊富に含んでいます。よくシチューやカレーと一緒に提供されるアッパムは、味と栄養の完璧な融合です。アッパムを楽しむことで、食欲を満たすだけでなく、インド料理の活気あるフレーバーとつながることができます。
