1 serving (25 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
1000
カロリー
20
タンパク質
150
炭水化物
30
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
1000 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 30 g | 38% | |
| 飽和脂肪 | 10 g | 50% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2000 mg | 86% | |
| 炭水化物総量 | 150 g | 54% | |
| 食物繊維 | 10 g | 35% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 20 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 100 mg | 7% | |
| 鉄分 | 5 mg | 27% | |
| カリウム | 500 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アッパラム
アッパラムは、ウラドダル粉から作られる伝統的なインドのスナックであり、南インド料理でよく楽しまれています。これらの薄くてカリカリした円盤は、繊細な食感と風味のある独特の味で有名で、しばしば黒コショウやクミンで味付けされています。アッパラムは通常、衝撃的な食感を与えるために揚げたものですが、健康的なオプションとして焼くこともできます。タンパク質と食物繊維が豊富なアッパラムは、食事に栄養価の高い要素を取り入れる美味しい方法を提供します。ご飯と一緒に食べるか、単体で楽しむかにかかわらず、アッパラムは南インド料理伝統の本質を体現した楽しいおやつです。
