1 serving (20 grams) contains 42 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
500
カロリー
59.5
タンパク質
0
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
500 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 6.0 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 8333.3 mg | 362% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 59.5 g | 119% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 381.0 mg | 29% | |
| 鉄分 | 9.5 mg | 52% | |
| カリウム | 916.7 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アンチョビ
アンチョビは、地中海と太平洋の温かい水域で見つかる小さな風味豊かな魚です。 タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富であり、アンチョビはさまざまな料理に栄養価のある追加となります。 地中海料理で伝統的に使用されており、シーザーサラダ、ピザ、パスタソースなどの主要な材料として使用され、豊かなうま味を加えます。 高塩分であることが多いですが、適度に摂取すればその健康上の利点ははるかに欠点を上回ります。 アンチョビの風味豊かな世界に飛び込んで、この小さなパワフルな味わいを使って料理をアップグレードしましょう！
