1 serving (30 grams) contains 58 calories, 8.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
464.0
カロリー
68.0
タンパク質
0
炭水化物
20.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
464.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 20.0 g | 25% | |
| 飽和脂肪 | 5.6 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 128.0 mg | 42% | |
| ナトリウム | 5848.0 mg | 254% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 68.0 g | 136% | |
| ビタミンD | 344.0 mcg | 1720% | |
| カルシウム | 456 mg | 35% | |
| 鉄分 | 12 mg | 66% | |
| カリウム | 864 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アンチョビ
アンチョビは、豊かで風味豊かな味わいで知られる小さな銀色の魚です。地中海料理でよく見られ、オメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓に良い効果や必須栄養素を提供します。アンチョビは塩で熟成させられ、油で保存されることがよくあり、パスタプッタネスカやシーザーサラダなどの料理に欠かせません。ナトリウムが多いかもしれませんが、タンパク質と健康的な脂肪が豊富なため、バランスのとれた食事においしい追加となります。アンチョビの世界に飛び込んで、料理のクリエーションをさらに高めましょう！
