1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
11.1
タンパク質
9.5
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 222.2 mg | 74% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 11.1 g | 22% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About アンパラヤと卵絡め
アンパラヤとスクランブルエッグは、アンパラヤとフワフワのスクランブルエッグを組み合わせたフィリピン料理であり、人気があります。この鮮やかなレシピは、伝統的なフィリピン料理の味を引き立て、蒸し米とよく合います。栄養価が豊富なアンパラヤは、血糖値を調整したり、必須ビタミンを提供したりする健康効果で知られています。スクランブルエッグはクリーミーな食感をもたらし、タンパク質を補給しつつ、料理の苦味をバランスよくします。フィリピンの味を反映したシンプルで栄養価の高いこの一品をお楽しみください！
