1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
9.5
タンパク質
15.8
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 220.8 mg | 73% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 15.8 g | 5% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵入りのアンパラヤ
アンパラヤと卵は、フィリピン料理の美味しい料理であり、苦いメロンであるアンパラヤの独特の味と、美しくスクランブルされた卵を組み合わせています。 この活気ある食事はフィリピン料理の豊かさを披露し、その国が知られている味のバランスを強調しています。 アンパラヤには、ビタミンAとCを含み、カロリーが低いが栄養が豊富であり、健康的な食事の一部として最適です。 この料理は満足のいく味だけでなく、良好な消化を促し、血糖値を正常化するのに役立つかもしれません。 この栄養価の高い料理をハーティーな朝食やライスと一緒のサイドディッシュとしてお楽しみください。それを試してみるべきです！
