1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
40
カロリー
2
タンパク質
8.6
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
40 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.6 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 3.9 g | ||
| タンパク質 | 2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 638 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About アンパラヤ
アンパラヤは、その独特の味と鮮やかな緑色で知られる苦いメロンです。東南アジア原産で、フィリピン料理や中国料理など多くの料理に欠かせない存在です。アンパラヤにはビタミンAやC、鉄、食物繊維が豊富に含まれており、必須栄養素がたくさん詰まっています。その有効成分は血糖値を下げる潜在的な効果で賞賛されており、糖尿病の管理に適した人気の食材です。その苦みは独特な味わいを持つものの、提供する健康上の利点から、アンパラヤは食事に独特のアクセントを加える素晴らしい存在です。栄養価を高めるため、食事にこのスーパーフードのパワーを取り入れましょう！
