1 serving (100 grams) contains 44 calories, 0.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 10.2 grams of carbohydrates.
104.8
カロリー
2.1
タンパク質
24.3
炭水化物
1.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 24.3 g | 8% | |
| 食物繊維 | 10.2 g | 36% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 59.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 471.4 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アムラ
アムラは、インド原産の小さな緑色の果物で、その酸味のある風味と強力な健康効果で知られています。ビタミンC、抗酸化物質、食物繊維が豊富で、アムラは免疫機能をサポートし、消化を促進し、健康な肌と髪を促進します。アーユルヴェーダ医学で一般的に使用されるこの多目的なフルーツは、新鮮な状態で楽しむことも、ジュースやチャツネ、ピクルスにして楽しむこともでき、さまざまな料理に独特の酸味を加えます。アムラを食事に取り入れることで、全体的なウェルネスを向上させることができ、豊かな料理の伝統を持つ真のスーパーフードとなります。
