1 serving (100 grams) contains 120 calories, 23.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
54.8
タンパク質
0
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 54.8 g | 109% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 952.4 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About カンパチ
アンバージャックは、その堅くて白い身と豊かな味わいで知られる多目的で風味豊かな魚です。温かい熱帯海域に生息し、ジャック科の一員であり、地中海料理や日本料理など、多くの料理で主要な食材として使われています。高品質のタンパク質や必須のオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、アンバージャックは心臓の健康や脳の機能をサポートします。低カロリーでありながら、重要なビタミンやミネラルも豊富に含まれています。グリルやソテー、寿司として楽しむことができ、アンバージャックはおいしいだけでなく、栄養価の高い食事の選択肢です。アンバージャックで海の味を堪能してみてください！
