1 serving (200 grams) contains 300 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
5.9
タンパク質
70.6
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 70.6 g | 25% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 176.5 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About アマラ
アマラは、ヤム、キャッサバ、またはプランテンから作られ、滑らかで伸縮性のある食感に変えられた伝統的なナイジェリア料理です。ヨルバ族発祥のこの主食は、しばしばエフォ・リロやエグシといった風味豊かなスープと一緒に提供されます。複雑な炭水化物が豊富でありながら脂肪分が少ないアマラは、持続可能なエネルギーを提供します。必須栄養素が豊富に含まれており、バランスの取れた食事をサポートし、独自の文化体験を提供します。美味しい味と栄養価の高さでアマラを楽しんで、それがナイジェリア全土で食卓で愛される選択肢になるようにしてください。
