1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
14.1
タンパク質
35.3
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルー・ソヤビーン・キ・サブジ
アル・ソヤビーン・キ・サブジは、茹でたジャガイモとたんぱく質豊富な大豆を組み合わせた北インド料理であり、風味と食感の完璧なハーモニーを生み出します。このベジタリアンのレシピは、クミン、ターメリック、ガラムマサラなどの伝統的なスパイスが満ち、暖かい香りと心地よい味を提供します。食物繊維と必須栄養素が豊富で、大豆は心臓の健康を促進し、筋肉の成長をサポートします。この料理はおいしいだけでなく栄養価も高いです。チャパティやご飯と一緒に提供して、満足感と健康を両立したヘルシーな食事としてお楽しみください！
