1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 55.2 g | 20% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アル・バータ
アル・バルタは、インド中心部のおいしい料理であり、特にビハール州やジャールカンド州で人気があります。マスターオイル、青唐辛子、コリアンダーや玉ねぎなどの新鮮なハーブを混ぜたジャガイモを特徴としています。この慰めとなる素朴な料理は、よくご飯や平らなパンと一緒に楽しまれます。 ジャガイモからの炭水化物が豊富で、満足感のある選択肢です。また、マスタードオイルの追加により、健康に良い脂肪が得られます。辛い刺激と芳醇なエッセンスを持つアル・バルタは、味と栄養を美しくバランスさせ、インド料理における重要な定番料理として愛されています。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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