1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
29.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルー・トマト・マタル・キー・スブジ
アールータマタルマタルキーサブジは、やわらかなジャガイモ、ジューシーなトマト、そして芳香のスパイスで煮込まれた青豆が特徴の、活気にあふれる、心温まるインド料理です。北インド発祥のこのハートヴィーゲタリアンカレーは、数々の家庭でお気に入りのおいしさを持っています。ジャガイモとえんどう豆の組み合わせは、炭水化物とタンパク質の良い栄養源を提供し、トマトには抗酸化物質が豊富に含まれています。この料理はおいしいだけではなく、栄養価の高い選択肢であり、どんな食事にも最適です。全粒粉のチャパティやライスと一緒に楽しんで、満たされた体験をしてください！
