1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
6.3
タンパク質
47.3
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.5 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About アルー・サブジ
アルーサブジは、インド料理のおいしく慰めてくれる料理で、やわらかいジャガイモを様々なスパイス、トマト、フレッシュハーブと一緒に調理したものです。風味豊かで簡単に作れるこのベジタリアンのご馳走は、炭水化物と必須栄養素の完璧なバランスを提供します。ジャガイモはビタミンCとB6の優れた源であり、クミンやターメリックなどのスパイスは抗炎症作用をもたらします。フラットブレッドやご飯と一緒に副菜としてお楽しみいただくと、どんな食事にも栄養満点の一品となります。あらゆる年代に最適なアルーサブジは、単なる美味しさではなく、あたたかさと満足を食卓にもたらす栄養価の高い主食です。
