1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
29.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルーサブジ
アルーサブジは、質素なジャガイモを称える北インド料理で、美味しいです。この活気に満ちた炒め料理は、やわらかい角切りジャガイモをクミン、ターメリック、ガラムマサラなどのスパイスと組み合わせ、暖かく心地よい風味を生み出します。新鮮なコリアンダーで飾り付けされ、アルーサブジはおいしいだけでなく栄養価も高いです。ジャガイモにはビタミンCとビタミンB6の良い供給源があり、スパイスには抗酸化物質が含まれ、消化を促進します。ローティやライスと一緒にいただくと、副菜や主菜として最適であり、どんな食事にもぴったりの栄養満点の選択肢です！
