1 serving (150 grams) contains 210 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
336
カロリー
8.0
タンパク質
56.0
炭水化物
11.2
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
336 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.2 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 8.0 mg | 2% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 56.0 g | 20% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 320.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アループランタ
アルーパランサは、全粒小麦粉で作られた美味しいインドの詰め物入りフラットブレッドで、スパイスの効いたマッシュポテトで詰められています。インドの北部地域を源とするこの愛される料理は、しばしばヨーグルトとピクルスと一緒に提供され、さらなる風味を加えます。食物繊維豊富な全粒小麦と栄養価の高いポテトの組み合わせが、アルーパランサを満足感のあるハートウォーミングな食事にします。通常はギーまたは油で調理されますが、油を最小限に抑えるか、グリルすることで簡単に健康的にすることもできます。朝食、昼食、夕食のどれにも完璧なアルーパランサは、伝統的なインド料理の楽しい味を提供してくれます。
