1 serving (150 grams) contains 290 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
460.3
カロリー
9.5
タンパク質
71.4
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
460.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アループラータ
アループラータは、スパイスの効いたマッシュポテトが詰められた美味しいインドのフラットブレッドで、味と食感の素晴らしいブレンドを提供します。インドの北部地域原産のこの愛される料理は、よくヨーグルト、ピクルス、またはチャツネと一緒に提供され、さらに味を引き立てます。全粒小麦粉から作られたアループラータは炭水化物が豊富で、一日のエネルギーを提供します。ハートウォーミングで満足感のある食事ですが、ポーションサイズには注意しましょう。ポテトの詰め物はカロリーが高い場合があります。アループラータは、インドの快適な食事の本質を捉えたホールサムな朝食や安らぎを与えてくれる食事として楽しんでください！
