1 serving (150 grams) contains 210 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
336
カロリー
8.0
タンパク質
56.0
炭水化物
9.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
336 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.6 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 8.0 mg | 2% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 56.0 g | 20% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 8.0 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アループラータ
アルーパラータは、調味料とスパイスが効いたマッシュポテトが詰められた美味しくて栄養価の高いインドのフラットブレッドです。北インド料理の定番で、この料理は栄養価の高いジャガイモと一緒に全粒小麦粉を組み合わせ、しばしばクミンやコリアンダーなどのハーブやスパイスで味付けされます。満足感のある風味豊かな食事を提供する一方、アルーパラータは典型的にギーまたは油でパン焼きされ、リッチでバターのような味を加えます。ヨーグルトやピクルスと一緒に熱々で提供され、炭水化物、食物繊維、タンパク質のバランスのとれた心地よい食事を提供し、朝食や昼食に人気があります。それぞれの一口で味と伝統の楽しい融合をお楽しみください！
