1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
23.5
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.1 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルーパラック
アルーパラックは、やわらかいジャガイモと新鮮なほうれん草が香り高いスパイスで一緒に調理された、おいしく栄養価の高いインド料理です。北インド料理発祥のこの鮮やかな緑色のカレーは、クミン、ニンニク、唐辛子などの素材のおかげで豊かな味わいです。ビタミンやミネラルがたっぷり含まれており、アルーパラックは鉄分と食物繊維の素晴らしい源であり、食事にヘルシーな一品です。ご飯やフラットブレッドと一緒に提供されるかどうかに関係なく、心と体の両方を温めてくれる慰めのある料理です。今日はアルーパラックの良さを存分に楽しんでください！
