1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
4.7
タンパク質
29.4
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルーマタール
アルー・マッターは、柔らかいジャガイモとグリーンピースを、濃厚で味わい深いトマトベースのグレービーでコトコト煮込んだ、クラシックな北インド料理です。このベジタリアンの喜びは、クミン、コリアンダー、ガラムマサラなどのスパイスのブレンドで香りづけされ、暖かくアロマティックなプロフィールを持っています。ジャガイモとピースの組み合わせは、満足感のある食感を提供するだけでなく、食物繊維やビタミンなどの必須栄養素をも提供します。アルー・マッターは、蒸し米や温かいナーンと一緒に楽しまれることが多く、心地よさと栄養をバランスよく備えたハーティーな食事となります。この鮮やかな料理に飛び込んで、インド料理のエッセンスを堪能してください！
