1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
31.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルームーリーキーブジヤ
アルームーリキーブジヤは、北インドの美味しい料理で、じゃがいもと大根の土の味が組み合わさっています。この味わい深い炒め物は、おろした大根（ムーリ）をクミン、ターメリック、そして青唐辛子などのスパイスと一緒に炒めて、美味しく香り高い体験を提供します。食物繊維が豊富でカロリーが低いため、この料理はビタミンやミネラルがたっぷり詰まった健康的な選択肢です。じゃがいもの自然な甘みが大根の辛さとバランスを取り、心地よく栄養価の高い食事になっています。副菜としても、ローティと一緒に楽しむにもぴったりのアルームーリキーブジヤは、素材の旨みを味わう豊かな料理です！
