1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルー・メティ
アルー・メティは、やわらかなジャガイモと新鮮なメティの葉を使用した、おいしい北インド料理です。このハートヴィータリアン向けのシチューは、クミンやターメリックのような土の香辛料を組み合わせ、一口ごとに楽しい味をもたらします。インドの田舎の台所から生まれたアルー・メティは、心温まる栄養価の高い料理です。メティは、消化を助けたり血糖値を下げるなどの健康効果で知られています。ビタミンやミネラルを豊富に含みながらも、低カロリーでヘルシーな食事の選択となっています。ローティやライスとの相性も抜群で、インド料理を探求している人にはぜひ試していただきたい一品です！
