1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
4.8
タンパク質
31.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルー・マタール・サブジ
アルーマタールサブジは、やわらかいジャガイモとグリーンピースで作られた、おいしく風味豊かなインド料理で、スパイスの効いたトマトと玉ねぎのグレービーで煮込まれています。このベジタリアンのクラシック料理は、インドの北部地域に由来し、多くの家庭で定番の料理です。栄養価が高く、グリーンピースからの食物繊維やタンパク質を豊富に含んでおり、スパイスは抗酸化作用や抗炎症作用を提供しています。オイルの量が多めであるため若干リッチな味わいがありますが、アルーマタールサブジは栄養満点で心地よい選択肢であり、ロティやライスと一緒に食べるとぴったりです。伝統の味をあなたの食卓にもたらすこのおいしい料理をお楽しみください！
