1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
4.7
タンパク質
29.4
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルー・マタール
アルー・マタールは、やわらかいジャガイモと緑豆がスパイシーなトマトのグレービーで煮込まれた、素晴らしい北インド料理です。クミン、コリアンダー、ガラムマサラからの風味が溢れ、このベジタリアンの定番料理は心地よく満足感があります。食物繊維や植物性タンパク質が豊富で、栄養価の高いアルー・マタールは、ハートフルな食事の選択肢です。緑豆からのビタミンやジャガイモの栄養価の良さがぎっしり詰まっていて、美味しいだけでなく健康的な選択です。ライスやパンと一緒に提供して、楽しい食体験をしてみてください！
