1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
4.7
タンパク質
29.4
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 529.4 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルーマタールカレー
アルー・マタル・カレーはインド料理を代表する心温まる風味豊かな料理です。この鮮やかなカレーは、アルー（ジャガイモ）とマタル（グリーンピース）が、クミン、コリアンダー、ターメリックなどのスパイスが効いた濃厚な混合調味料で煮込まれています。香り高いトマトと新鮮なハーブが味を引き立たせ、色合いを活かします。栄養豊富で食物繊維やビタミンが豊富なこの料理は、全粒穀物と一緒に食べると健康的な選択肢となります。アルー・マタル・カレーはおいしいだけでなく、インドの深い味わいを一口ごとに楽しむ絶好の機会となります。
