1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
29.4
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルー・ラウキ
アロールーキーは、柔らかいジャガイモとひょうたん（ラウキとも呼ばれる）を使用したインド料理で、とても美味しい料理です。この風味豊かなカレーには、玉ねぎ、トマト、そしてスパイスのブレンドが組み合わさり、どんな日にもぴったりの心温まる食事が完成します。北インド料理がルーツであるアロールーキーは、おいしいだけでなく、健康にも良いとされています。ラウキは低カロリーで水分が豊富なため、水分補給や消化器の健康に適した選択肢となります。栄養価の高い材料を使用したアロールーキーは、誰もが楽しめる栄養満点のベジタリアンオプションです！
