1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
4.8
タンパク質
39.7
炭水化物
11.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.1 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 39.7 g | 14% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルーのサブジ
アルーキーサブジは、やわらかいジャガイモをターメリック、クミン、コリアンダーなどのビビッドなスパイスと組み合わせた、おいしく栄養価の高いインド風ジャガイモカレーです。インド料理の真髄から生まれたこの料理は、風味豊かで簡単に調理できるだけでなく、多くの家庭で食卓の定番となっています。ジャガイモからの炭水化物がエネルギーを提供し、スパイスは数多くの健康効果をもたらします。アルーキーサブジはロティやライスと一緒に楽しむことができ、どんな食事にも合う万能な一品です。心温まる味とシンプルな材料で、食卓に温かさと満足感をもたらす愛される料理です。
