1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
31.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルー・キ・サブジ
アルーキーサブジ（Aloo Ki Sabji）は、柔らかいジャガイモとさまざまなスパイス、トマト、そして青唐辛子で調理された、魅力的なインド料理です。この典型的な北インドのコンフォートフードは、クミンやターメリックのような活気ある香り高いスパイスで知られています。炭水化物と食物繊維が豊富なジャガイモは、エネルギーを供給し消化器の健康をサポートするため、この料理は満足感があり栄養満点です。ロティやご飯と一緒に楽しまれることが多いアルーキーサブジは、すべての年齢層に訴求する多才な食事で、温かさと故郷の味をあなたの食卓にもたらします。
