1 serving (150 grams) contains 210 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
333.3
カロリー
7.9
タンパク質
55.6
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 55.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 396.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルー・カー・パランタ
アルー・カ・パランタは、スパイスが効いたマッシュポテトで詰められた全粒小麦粉で作られる人気のインド料理です。この美味しくふんわりとしたフラットパンは、北インドを代表する料理で、朝食にも慰めの食べ物としてよく楽しまれます。香草やクミン、コリアンダーなどのスパイスの加えられた絶妙な風味を楽しめます。ポテトには必須のビタミンやミネラルが含まれており、バターやヨーグルトと一緒に食べるとカロリーが高くなります。しかし、栄養とエネルギーの詰まった、健康的な選択肢であり、1日をスタートさせるのに最適です！
