1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
6.3
タンパク質
55.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 55.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アル・カチョカ
アルーカチョーハは、インドのビハール州の郷土料理であり、風味豊かな料理です。この鮮やかな料理には、マッシュポテトが焼きナスとブレンドされ、からいマスタードオイル、玉ねぎ、そして青唐辛子のピリ辛なミックスで味付けされています。味わい深いが簡単に作ることができるこのアルーカチョーハは、熱々のチャパティやご飯と一緒によく提供されます。ポテトとナスのおかげで炭水化物と食物繊維が豊富で、慰めと栄養がある料理です。スパイスと健康的な材料の組み合わせで、アルーカチョーハはインド料理を祝う美味しい方法です！
