1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
4.8
タンパク質
47.6
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アロー ジーラ
アルー・ジーラは、柔らかいジャガイモと芳醇なクミンの種を使用した素晴らしいインド料理です。インド料理の中心地から発祥し、煮たり炒めたりしたジャガイモをターメリック、コリアンダー、そして青唐辛子といったスパイスのブレンドで組み合わせた、シンプルでありながら風味豊かな料理です。炭水化物が豊富に含まれており、アルー・ジーラはエネルギーを高める栄養価があり、クミンは消化にも多くの利点をもたらします。サイドディッシュやメインディッシュとして最適なヴィーガンフレンドリーな選択肢です。アルー・ジーラの心地よい温かさをお楽しみください。身も心も栄養補給する、魅力的な料理です！
