1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
28.4
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 28.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルーゴビサブジ
アルーゴビサブジは、インド料理の鮮やかで香り高い料理で、柔らかなジャガイモとカリフラワーをターメリック、クミン、コリアンダーなどのスパイスで炒めたものです。この楽しいベジタリアン料理は、だけでなく、栄養豊富でもあります。ジャガイモは炭水化物の良い供給源を提供し、カリフラワーは低カロリーで食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富です。一緒に食べると、ライスやフラットブレッドとの相性が抜群の心地よい健康的なお食事になります。アルーゴビサブジは、感覚のための祝宴にとどまらず、栄養豊富で植物性の快適食として求めている人にとっても健全な選択肢です。
