1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルー・ゴビ
アローゴビは、やわらかいジャガイモとカリフラワーから作られる、香り高いターメリック、クミン、コリアンダーなどのスパイスで調味された、おいしく活気あふれるインド料理です。北インド発祥で、その慰めるような味とシンプルな材料で、菜食料理の定番として称賛されています。カリフラワーにはビタミンや抗酸化物質が豊富で、健康に多くの利益をもたらします。一方、ジャガイモはエネルギーと満足感を提供します。アローゴビは、どんな食事にも素敵な付け合わせとなるだけでなく、インド料理の豊かな伝統を表す栄養価の高い選択肢でもあります。ローティやライスと一緒に楽しんで、健康的な祝宴をお楽しみください！
