1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
4.8
タンパク質
55.6
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 55.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルーフライ
アルーフライは、インド料理に由来する美味しくカリッとした風味豊かな料理です。やわらかいジャガイモを使い、ターメリック、クミン、チリパウダーなどの香辛料で味付けし、きらめくように浅めに揚げて黄金色に仕上げます。スパイスの組み合わせがアルーフライの特徴的な温かみと風味をもたらし、愛されるおかずやスナックとなっています。揚げる方法は贅沢ですが、ジャガイモはビタミンやミネラルの良い源であり、必須栄養素を提供しています。アルーフライを新鮮なコリアンダーとレモンの絞り汁をかけて、さわやかなアクセントを添えてお楽しみください！
