1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ナス
アルーなすは、トマトのスパイスで煮込まれたなすとポテトのやわらかいキューブが特徴の美味しくハートウォーミングな料理です。インド料理の由来で、このベジタリアンの定番料理は、クミンやコリアンダーの風味豊かなスパイスブレンドが加えられ、各かふりへの温かみと深みをもたらします。繊維、ビタミン、抗酸化物質をたっぷり含んでおり、消化や心臓の健康をサポートする数多くの健康上の利点を提供します。アルーなすは満足感があり、罪悪感を感じることなく、ご飯やナーンと一緒に提供するのに最適な選択肢です。この風味豊かな料理を楽しんで、健康的な料理の本質を称賛しましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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