1 serving (150 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
6.3
タンパク質
55.6
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 55.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アルーチャット
アルーチャートは、カリッとしたスパイスが効いたジャガイモを甘酸っぱいタマリンドソース、爽やかなレモン果汁、新鮮なパクチーと一緒に混ぜ合わせた、楽しいインドの屋台料理です。しばしばタマネギや唐辛子と組み合わせられ、色と風味が溢れるこの華やかな料理は、インド全土で大人気です。ジャガイモは慰めと栄養を提供し、辛いトッピングはさわやかなアクセントを加えます。おいしいスパイスたっぷりで、アルーチャートは美味しいだけでなく、少量の油でよりヘルシーに作ることもできます。軽食や前菜として最適で、このおいしい料理は、インド料理の伝統の本質をひと口ごとに感じさせてくれます！
